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Ca y est les semaines de vacances sont derrière nous, les parents ont déposé leurs enfants à l’école avant de faire leur propre rentrée et les parkings sont à nouveau plein devant les bureaux

Cette nouvelle année qui commence est pleine de promesses et de résolutions.

Le mois de septembre est l’occasion de redémarrer une nouvelle année de travail en mode positif : c’est toujours l’été, le soleil nous a donné de belles couleurs et on raconte tous nos vacances autour de la machine à café.

Bref tout le monde est de bonne humeur et c’est le moment d’en profiter !

Dans notre vie privée comme dans notre vie professionnelle, il n’y a pas de meilleur moment pour se lancer dans de nouveaux challenges et se poser de nouveaux défis.

Voici les trois résolutions que vous devez prendre sans tarder :

1 – Capitaliser sur l’énergie accumulée pendant vos vacances estivales.

C’est avant tout à cela que servent les vacances d’été : recharger les batteries ! Donc, hors de question de ne pas en profiter. C’est le moment d’entreprendre des actions qui demandent de l’investissement en temps et en ressources. C’est maintenant que vos performances et votre motivation seront les meilleures. Vous avancerez plus vite et vous irez plus loin.

2 – C’est décidé, vous allez vous mettre en mode optimiste !

Même si vous n’êtes pas un optimiste de nature, avouez quand même que les vacances vous donnent l’occasion d’avoir un autre point de vue sur votre existence. N’y aurait-il pas la possibilité de conserver un peu de cette sensation de légèreté et de s’en servir au travail ? Comment garder cette agréable impression que tout est plus simple et plus rose quand on est en vacances ? L’optimisme est un trésor et ceux qui le vivent au quotidien peuvent en témoigner. Alors se mettre en mode optimiste, c’est voir la vie du côté positif, c’est mesurer la chance que l’on a tous les jours sans se comparer, c’est donner et recevoir, c’est penser solution au lieu de penser problème et c’est avant tout un état d’esprit à la portée de tout le monde, surtout après de bonnes vacances.

3 – Bien être au travail rimant avec bien-être tout court, vous allez vous organiser pour faire entrer le bonheur au boulot.

N’attendez pas que le bonheur et le bien-être viennent à vous, allez les chercher là où il se trouvent. Que vous faut-il pour être bien au travail ? Avez-vous tout ce qu’il vous faut ? Ce qui vous manque dépend-il de vous ou de quelqu’un d’autre ? Sur quoi avez-vous la main pour améliorer votre quotidien ?

Ce sont toutes ces questions que vous devez vous poser avant de vous lancer et n’hésitez pas à agrandir le cercle de vos réflexions. Soyez créatif et ouvert, le bien-être est tout près.

Bonne rentrée à tous !

On y pense depuis des mois, on en rêve depuis des semaines et ça y est elles arrivent ! Ou alors elles sont arrivées et vous avez déjà commencé à en profiter. En bord de mer, à la montagne ou à la campagne, les vacances d’été nous permettent de nous ressourcer, nous reposer et recharger nos batteries avant de recommencer une nouvelle année de travail.

Plus longues que les autres périodes de vacances, on y a murement réfléchit et on les a bien préparées. Hors de question qu’elles se passent mal ou qu’on ne s’y sente pas parfaitement bien.

Nous sommes, en France, les européens qui partons le plus pendant la période estivale (près de 7 français sur 10 partiront cet été 2018 en vacances d’après le baromètre Ipsos). Et alors que cette année, la durée moyenne des vacances sur juillet-août n’est que de 2 semaines (plus courte d’une semaine par rapport à 2017), on l’a bien compris : il ne faut pas se rater !

Réussir ses vacances est à la portée de toutes les bourses car peu importe le lieu, ce qui compte c’est avant tout l’énergie et l’intention qu’on y met.

Le soleil et le repos ou l’aventure et la découverte, à chacun son modèle. Le but de cette coupure est avant tout de lâcher prise, laisser son quotidien de côté, vivre différemment du reste de l’année.

Pas besoin de partir loin pour se sentir bien et voici 4 recettes pour revenir en pleine forme et pourquoi pas, avec de nouvelles habitudes :

  1. DECONNECTEZ-VOUS ! Lâchez votre portable ! Commencez par désactiver votre boite mail sur votre smartphone. Préenregistrez un message d’absence sur vos dates de congés et donnez RDV à vos interlocuteurs à votre retour. En dehors de tout impératif, éteignez votre portable dans la journée et ne le rallumez que le soir. Prévenez votre famille et vos amis de ce fonctionnement estival. Vous allez voir, vous allez adorer cette nouvelle liberté !
  2. FAITES LA SIESTE. Faites ce que vous n’avez pas le temps de faire pendant l’année : dormez quelques minutes d’un sommeil récupérateur après déjeuner. L’idéal est de dormir 10 minutes pour retrouver de la vigueur, contrer la fatigue et accroître la vigilance. Une sieste plus longue peut provoquer une somnolence post éveil. Alors mettez-vous au calme pendant 10 petites minutes et relâchez-vous complètement.
  3. TESTEZ LA PLEINE CONSCIENCE. En promenade, à table, seul ou à plusieurs, écoutez votre corps, vos sensations, votre respiration, vos émotions, la nature qui vous entoure et profitez pleinement de chaque minute sans porter de jugement. Votre humeur et votre bien-être psychologique en seront améliorés. Le risque principal est d’y prendre goût !
  4. FAITES-VOUS PLAISIR. Libérez-vous des contraintes que vous subissez ou que vous vous infligez toute l’année. Se faire plaisir, c’est prendre du temps pour soi pour faire ce qu’on aime et qui nous fait du bien : lire, lézarder sur la plage, marcher, faire du sport, visiter, jouer, se faire masser… Si on fait souvent plaisir à ses proches, on oublie parfois son propre plaisir. Les vacances sont le bon moment pour revenir à soi.

Mettez ces 4 conseils en pratique et on en reparle à votre retour !

Très bonnes vacances à tous !

Crédit Photo : Deanna Ritchie-unsplash